【吃什么容易排大便?】想要保持肠道通畅，饮食是关键。以下是一些有助于促进排便的食物，帮助改善便秘问题。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芹菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，助消化 |
| 燕麦 | 高纤维，有助于形成软便 |
| 梨 | 含果胶，润肠通便 |
| 豆类 | 膳食纤维丰富，促进排便 |
建议每天摄入足够的水分，并搭配适量运动，效果更佳。合理饮食是维持正常排便的基础。
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问 吃什么容易排大便?
2025-10-07 23:06:58
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答推荐答案
2025-10-07 23:06:58
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