【吃什么水果对皮肤好还能美白？】想要拥有白皙光滑的肌肤，除了日常护肤外，饮食也起着重要作用。适当食用一些富含维生素C、抗氧化物质的水果，有助于改善肤色、淡化色斑。
以下是一些对皮肤有益且具有美白功效的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 草莓 | 含有丰富的维生素C和抗氧化成分，帮助减少黑色素 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于美白和修复肌肤 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素和维生素C，改善肤质 |
| 石榴 | 抗氧化能力强，延缓皮肤老化 |
建议每天适量食用这些水果，并结合良好作息与防晒措施，效果更佳。
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