【肠胃不舒服吃什么水果】肠胃不舒服时，选择合适的水果有助于缓解不适。以下是一些适合肠胃不适时食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 作用说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能，缓解腹泻 |
| 苹果 | 含果胶，可帮助吸收多余水分，缓解腹泻 |
| 熟透的木瓜 | 含有消化酶，有助于促进消化 |
| 红枣 | 具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱者 |
| 梨 | 性凉，可清热润燥，但不宜过量 |
建议在肠胃不适期间避免食用寒性或酸性较强的水果，如西瓜、橙子等。根据个人情况合理选择，必要时应咨询医生。
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