【橙子卡路里是多少】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。了解橙子的卡路里含量有助于控制日常饮食热量摄入。
根据营养数据，100克橙子大约含有47千卡的热量。这个数值会因橙子的大小、品种和成熟度略有不同。以下是常见橙子重量对应的卡路里参考：
| 橙子重量 | 卡路里（千卡） |
| 50克 | 23 |
| 100克 | 47 |
| 150克 | 70 |
| 200克 | 94 |
总体来说，橙子属于低热量水果，适合减肥或保持健康饮食的人群食用。建议每天适量食用，既能补充营养，又不会摄入过多热量。
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