【跳绳半个月为什么没有瘦】总结：跳绳半个月没瘦，可能与运动强度、饮食控制、休息时间、个人体质等因素有关。建议调整训练计划并结合饮食管理。
| 原因 | 说明 |
| 运动强度不足 | 跳绳时间短或速度慢，热量消耗不够 |
| 饮食未控制 | 摄入热量超过消耗，导致体重不减 |
| 休息不足 | 睡眠不足影响新陈代谢和恢复 |
| 个体差异 | 新陈代谢速度不同，减肥效果有差异 |
建议：增加跳绳时长和强度，配合合理饮食，保证充足睡眠，持续坚持才能看到效果。
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问 跳绳半个月为什么没有瘦
2025-10-13 03:58:03
问题描述：
跳绳半个月为什么没有瘦，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-13 03:58:03
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