【发高烧怎么物理降温】发高烧时，物理降温是一种安全有效的辅助方法。以下为常见物理降温方式的总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助退烧 | 避免含糖饮料，选择温开水 |
| 适当减衣 | 穿透气衣物，保持环境凉爽 | 避免过度包裹，影响散热 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，温度适宜 | 避免直接吹风，防止感冒 |
物理降温适用于轻度发热，若体温持续高于38.5℃或伴有其他症状，应及时就医。
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