【体脂率多少正常】体脂率是衡量身体健康的指标之一，不同人群的正常范围有所不同。男性和女性因生理结构差异，标准也不同。
总结：
男性体脂率在10%-20%为正常，女性在21%-33%之间较为健康。过高或过低都可能影响健康。
| 性别 | 正常范围（%） | 备注 |
| 男 | 10-20 | 过高易患心血管疾病 |
| 女 | 21-33 | 过低可能导致月经不调 |
建议定期监测体脂率，并结合BMI、肌肉量等综合评估健康状况。保持合理饮食与适量运动，有助于维持理想体脂水平。
以上就是【体脂率多少正常】相关内容，希望对您有所帮助。
问 体脂率多少正常
2025-10-15 22:21:21
问题描述：
体脂率多少正常，这个怎么操作啊？求快教我！
